zarządzać Niewierność Budzenie deitar e levantar com colete dorsal Cześć p Przedmieście Przymus
O Mundo dos Colchões - Deite sempre de decúbito dorsal horizontal (de barriga para cima) ou em decúbito lateral (de lado). Evite deitar-se de bruços, nesta posição a coluna fica sem apoio